Daglig praksis: Zenithmeditasjon
Skrevet av Belinda E. Kjernli
Zenithmeditasjon er en øvelse hentet fra mongolsk sjamanisme. Den utføres midt på dagen, når solen står i zenith. Solen representerer Far Himmels øye for mongolske og sibirske urfolk, det som ser alt og vet alt. Tiden solen står i zenith passer derfor godt til refleksjon over nåtid, fortid og fremtid, samt å meditere på hva man vil skal vokse, og hva det er på tide å gi slipp på og legge bak seg.
Du trenger: Røkelse, hvis du ønsker (ikke nødvendig)
Slik gjør du: Tenn røkelse, hvis du ønsker det.
Vær gjerne ute under et tre, eller visualiser treet om du er inne:
Gå frem til treet. Se på stammen, grenenes form og trekronen. Kan du se treets ånd? Føle den kanskje?
Mediter på likheten mellom deg og treet, og hvordan det trekker livgivende energi fra himmel og jord.
Gå opp til stammen, len deg mot den og kjenn på treets energi. Kjenner du igjen din egen energi i treet?
Still deg foran treet igjen og forestill deg at treet er Verdenstreet. Grenene kan lede deg til den spirituelle verden der oppe, og røttene kan føre deg til underverdenen.
Mediter på Verdenstreet og dets rolle som senter for alle ting, stedet der alle virkeligheter møtes. Kjenn forbindelsen mellom deg selv, alle levende ting og åndeverdenen.
Kjenn din forbindelse til alle tidligere tider og dine forfedre.
Se opp mot trekronen og tenk at slik treet vokser, slik vokser vi alle inn i vår fremtid. Vi er medskapere av fremtiden. Hva må vi gjøre for at Verdenstreet skal vokse seg sunt og mektig for fremtiden?
Husk at du gjennom treet ikke bare er i kontakt med dine forfedre, men også med alle generasjoner som skal komme.
La dem alle inspirere deg med visjoner fra fortid og fremtid. Mediter på dem og det de sier til deg/gir deg så lenge du vil.
Send kjærlighet og takknemlighet til din fortid, til din nåtid og til din fremtid. Alt henger sammen og alt har sin oppgave, sitt eget mål og vei. Vær ydmyk. Lev i fred.
Kilde til zenithmeditasjonen: «Riding Windhorses» av Sarangerel.
(Artikkelen har tidligere vært publisert på bloggen Iduns Hage.)
